Көбірек кофе ішіңіз, денсаулыққа пайдасы зор!

Көбірек кофе ішіңіз, денсаулыққа пайдасы зор!
Ⓒqamshy.kz

Томас Джефферсон: "Кофе – өркениетті елдің ең сүйікті сусыны",- деген екен. Әлемде миллиондаған адамдар күніне бір мәрте болсын, қою кофе ішуді әдетке айналдырған. Бірақ, олардың көпшілігі кофенің денсаулыққа пайдасына күмәнмен қарап жатады. Qamshy.kz ақпарат агенттігі оқырмандарды сүйікті сусынынан бас тартпауға шақырады. Ендеше кофенің денсаулыққа, жалпы өмір салтына қаншалықты пайдасы бар екенін біле жүріңіз.

Екінші типті диабеттің қауіптілігін азайтады

Бұл ауру инсулин гармонының жетіспеушілігінен пайда болатын қандағы қант деңгейінің артуымен сипатталады. Жарты миллион адам қатысқан 18 мета-талдаудың қорытындысы бойынша кофе диабеттің алдын-алуға көмектесетіні анықталған. Күніне 3-4 шыны кофе ішу аталған дерттің қауіптілігін азайтады.

Альцгеймер ауруының алдын алады

Бұл — әлемдегі ең кең тараған нейродегенеративті ауру. Ғалымдар осы дертке қарсы кофенің тиімділігін анықтау мақсатында көптеген зерттеулер жүргізген. Зерттеу қорытындысы кофе ішу осы аурудың ықтималдығын 65%-ға азайтатынын көрсетті. Бұл нәтижеге қол жеткізу үшін күнделікті 3-5 шыныаяқ кофе ішу керек.


Бауыр ісігінің қатерін азайтады

Кофе біздің бауырымызға өте жақсы әсер етеді. Зерттеулер көрсеткендей, кофені жиі ішетіндердің 80 пайызы бауыр циррозына шалдықпаған. Осы себептен, кофе бауыр обырына шалдығу қаупін де төмендетеді. 

Паркинсон ауруына шалдығу қауіпін азайтады

Бұл – ересек адамдарда болатын созылмалы ауру. Орталық жүйке жүйесінің немесе ортаңғы мидың нейрондарының бүлініп немесе өліп қалуынан пайда болады. Жаңа зерттеулер күніне үш кесе кофені ішу арқылы Паркинсон ауруының қауіпін 29%-ға азайтуға болатынын дәлелдеді.

Депрессия мен суицидқа бейімділікті жояды

Депрессия – әлемдегі ең қауіпті психикалық аурулардың бірі. Зерттеу нәтижелерінде кофені жиі ішетіндердің ішінде депрессияға шалдыққандардың саны өзгелерге қарағанда 20 пайызға аз болған. Ал кофе ішкіштердің суицидке бару ықтималдылығы 55 пайызға төмендеген.

Кофе адам жасын ұзартады

Кофе құрамындағы антиоксиданттардың әсерінен ағзадағы жасушалардың қартаюын баяулатады. Кофе адам жасын ұзартып, қартайғанда болатын әртүрлі аурулардың алдын алады.

Ұсынған: Балжан ХАЛЫҚ

«Қамшы» сілтейді

Пікір айту

Пікір қалдырушының тіркелуі міндетті. КІРУ / ТІРКЕЛУ


    1
    Қасым-Жомарт Тоқаев лингвистикалық емтиханды қалай тапсырды?
    23/04 22:02 0 82
    2
    "Парасатты тұлға" - Мұхтар Құл-Мұхаммед Тоқаев туралы пікір білдірді
    23/04 18:42 2 233
    3
    Тұрсынбай Құлахмет Азия чемпионатының жартылай финалына жолдама алды (видео)
    23/04 15:47 0 191
    Samsung компаниясы Galaxy Fold моделін шығаруды уақытша шегерді
    23/04 15:35 0 115
    Елбасы Nur Otan сьезінде көзіне жас алды (видео)
    23/04 14:58 0 326

    Таныстырылғандар

    Оразаға дайындығың қалай?
    Оразаға дайындығың қалай?
    Оразаға дайындығың қалай?
    Ораза кезінде күш беретін тағамдармен қоректенуді, мөлшерімен жеуді, ағзаңызды да, санаңызды да аштықтың әкелер пайдасына дағдыландыруды дәл бүгіннен бастаңыз.
    19/04/2019 17:46 0 1386
    Тоқаев пен Мирзиеев кездесуі: қазақ-өзбек шекарасы
    Тоқаев пен Мирзиеев кездесуі: қазақ-өзбек шекарасы
    Тоқаев пен Мирзиеев кездесуі: қазақ-өзбек шекарасы
    Әскери-техникалық, қорғаныс, шекара және келісімдік-құқықтық мәселелер сөз болды.
    15/04/2019 17:13 1 697
    Еліміздің болашақ журналистері Ертіс-Баян өңірінде бақ сынауда
    Еліміздің болашақ журналистері Ертіс-Баян өңірінде бақ сынауда
    Еліміздің болашақ журналистері Ертіс-Баян өңірінде бақ сынауда
    Екі кезең аяқталған соң жарысқа келген қатысушыларды Павлодар қаласын аралатып, көрнекті жерлермен таныстырды.
    16/04/2019 11:14 0 238
    Тексеріс аяқталды: қару мен ақша табылған көлік әкімнің ұлына тиесілі
    Тексеріс аяқталды: қару мен ақша табылған көлік әкімнің ұлына тиесілі
    Тексеріс аяқталды: қару мен ақша табылған көлік әкімнің ұлына тиесілі
    Жүксалғышынан бума-бума ақша мен оқ дәрі, травмат табылған.
    16/04/2019 16:35 1 1462
    Бейімбеттің сөзі, Ахаңның көзіндей аңқылдаған азамат еді...
    Бейімбеттің сөзі, Ахаңның көзіндей аңқылдаған азамат еді...
    Бейімбеттің сөзі, Ахаңның көзіндей аңқылдаған азамат еді...
    Ұлттың ұлы ұмытылмайды.
    17/04/2019 09:38 0 381
    "Дос-Мұқасан" әншісі әуежай қызметкеріне қол жұмсады
    "Дос-Мұқасан" әншісі әуежай қызметкеріне қол жұмсады
    "Дос-Мұқасан" әншісі әуежай қызметкеріне қол жұмсады
    Ұшаққа отырғызу барысында Мұрат Құсайынов қатты сөйлеп, бейәдеп сөздер айтқан.
    17/04/2019 14:02 0 2383
    2000 теңге пара беремін деп 505 000 теңге айыппұлға ілінді
    2000 теңге пара беремін деп 505 000 теңге айыппұлға ілінді
    2000 теңге пара беремін деп 505 000 теңге айыппұлға ілінді
    Қызылорда қаласында полицейге 2000 теңге сыйақы бергені үшін автокөлік жүргізушісіне 200 АЕК көлемінде айыппұл салынды
    17/04/2019 18:04 1 1174
    "Дариға-ай" жастар театры  - Алматыда
    "Дариға-ай" жастар театры - Алматыда
    "Дариға-ай" жастар театры - Алматыда
    Шығыс Қазақстан облысы Семей қаласының "Дариға-ай жастар театры" 2019 жылдың 17-19 сәуір күндері аралығында Алматы қаласында гострольдік сапарын өткізеді.
    17/04/2019 23:12 0 360
    Қазақстан ғылымы ауыр қазаға ұшырады
    Қазақстан ғылымы ауыр қазаға ұшырады
    Қазақстан ғылымы ауыр қазаға ұшырады
    Ғалым анамыздың отбасы мен туған-туыстарына қайғысына ортақтаса отырып көңіл айтамыз
    18/04/2019 12:19 0 5202
    Алматы студенттері «ЦОН-да» неге сандалып жүр?
    Алматы студенттері «ЦОН-да» неге сандалып жүр?
    Алматы студенттері «ЦОН-да» неге сандалып жүр?
    "Бізге факультет басшылығынан мекен-жай анықтамасын өткізу туралы бұйрық келді".
    19/04/2019 01:36 0 829
    11 жастағы қыздың анасы: "Мамам мені қылғындырды..." деп үстімнен арыз жазды
    11 жастағы қыздың анасы: "Мамам мені қылғындырды..." деп үстімнен арыз жазды
    11 жастағы қыздың анасы: "Мамам мені қылғындырды..." деп үстімнен арыз жазды
    Туған қызым менен теріс айналды, сөйлескісі келмейді
    19/04/2019 13:23 0 1177
    Ілияс Жансүгіровтің қызы қамауға алынған немересіне хат жазды (фото)
    Ілияс Жансүгіровтің қызы қамауға алынған немересіне хат жазды (фото)
    Ілияс Жансүгіровтің қызы қамауға алынған немересіне хат жазды (фото)
    Әсия Төлесова  — 1938 жылы репрессияның құрбаны болған танымал ақын Ілияс Жансүгіров пен Ораз Жандосовтың шөбересі.
    22/04/2019 12:46 1 5550
    Еркебұлан Дайыров: Кино - тоқалдан туған бала емес
    Еркебұлан Дайыров: Кино - тоқалдан туған бала емес
    Еркебұлан Дайыров: Кино - тоқалдан туған бала емес
    «Балуан Шолақ» - қазақ киноиндустриясының дамуының көрінісі.
    23/04/2019 10:31 0 287
    Қордайдағы жол апаты: аман қалған жолаушылар оқиға туралы айтты
    Қордайдағы жол апаты: аман қалған жолаушылар оқиға туралы айтты
    Қордайдағы жол апаты: аман қалған жолаушылар оқиға туралы айтты
    Бәрі жылдамдықтың кесірінен болды.
    23/04/2019 11:12 0 437
    Назарбаев: Менің сайлауға қатысқанымды қалайтындар көп
    Назарбаев: Менің сайлауға қатысқанымды қалайтындар көп
    Назарбаев: Менің сайлауға қатысқанымды қалайтындар көп
    Осындай жылы қарым-қаынас үшін оларға бас иіп алғыс білдіремін
    23/04/2019 12:28 0 376