Көбірек кофе ішіңіз, денсаулыққа пайдасы зор!

Көбірек кофе ішіңіз, денсаулыққа пайдасы зор!
Ⓒqamshy.kz

Томас Джефферсон: "Кофе – өркениетті елдің ең сүйікті сусыны",- деген екен. Әлемде миллиондаған адамдар күніне бір мәрте болсын, қою кофе ішуді әдетке айналдырған. Бірақ, олардың көпшілігі кофенің денсаулыққа пайдасына күмәнмен қарап жатады. Qamshy.kz ақпарат агенттігі оқырмандарды сүйікті сусынынан бас тартпауға шақырады. Ендеше кофенің денсаулыққа, жалпы өмір салтына қаншалықты пайдасы бар екенін біле жүріңіз.

Екінші типті диабеттің қауіптілігін азайтады

Бұл ауру инсулин гармонының жетіспеушілігінен пайда болатын қандағы қант деңгейінің артуымен сипатталады. Жарты миллион адам қатысқан 18 мета-талдаудың қорытындысы бойынша кофе диабеттің алдын-алуға көмектесетіні анықталған. Күніне 3-4 шыны кофе ішу аталған дерттің қауіптілігін азайтады.

Альцгеймер ауруының алдын алады

Бұл — әлемдегі ең кең тараған нейродегенеративті ауру. Ғалымдар осы дертке қарсы кофенің тиімділігін анықтау мақсатында көптеген зерттеулер жүргізген. Зерттеу қорытындысы кофе ішу осы аурудың ықтималдығын 65%-ға азайтатынын көрсетті. Бұл нәтижеге қол жеткізу үшін күнделікті 3-5 шыныаяқ кофе ішу керек.


Бауыр ісігінің қатерін азайтады

Кофе біздің бауырымызға өте жақсы әсер етеді. Зерттеулер көрсеткендей, кофені жиі ішетіндердің 80 пайызы бауыр циррозына шалдықпаған. Осы себептен, кофе бауыр обырына шалдығу қаупін де төмендетеді. 

Паркинсон ауруына шалдығу қауіпін азайтады

Бұл – ересек адамдарда болатын созылмалы ауру. Орталық жүйке жүйесінің немесе ортаңғы мидың нейрондарының бүлініп немесе өліп қалуынан пайда болады. Жаңа зерттеулер күніне үш кесе кофені ішу арқылы Паркинсон ауруының қауіпін 29%-ға азайтуға болатынын дәлелдеді.

Депрессия мен суицидқа бейімділікті жояды

Депрессия – әлемдегі ең қауіпті психикалық аурулардың бірі. Зерттеу нәтижелерінде кофені жиі ішетіндердің ішінде депрессияға шалдыққандардың саны өзгелерге қарағанда 20 пайызға аз болған. Ал кофе ішкіштердің суицидке бару ықтималдылығы 55 пайызға төмендеген.

Кофе адам жасын ұзартады

Кофе құрамындағы антиоксиданттардың әсерінен ағзадағы жасушалардың қартаюын баяулатады. Кофе адам жасын ұзартып, қартайғанда болатын әртүрлі аурулардың алдын алады.

Ұсынған: Балжан ХАЛЫҚ

«Қамшы» сілтейді

Пікір айту

Пікір қалдырушының тіркелуі міндетті. КІРУ / ТІРКЕЛУ


    1
    Мақпал Мыса. Жүрек түбіндегі жаңғырық (сұхбат)
    17/02 16:59 0 147
    2
    HEALTH EXPO-2019» көрмесі: Медицина саласындағы мүмкіндіктер жүзеге асады
    16/02 23:20 0 151
    3
    Сексен төрттегі тарихи жеңіс!
    16/02 14:08 0 1864
    Әбу Наср әл-Фарабидің «Қайырымды қаласы» дұрыс зерттелді ме?
    16/02 13:42 0 361
    Адамдық мінбеден түсіп қап, Әйтеуір биіктеп барамыз
    16/02 10:42 1 412

    Таныстырылғандар

    Азат Перуашев: Қазақ жылқысына тек соғым деп қарамау керек
    Азат Перуашев: Қазақ жылқысына тек соғым деп қарамау керек
    Азат Перуашев: Қазақ жылқысына тек соғым деп қарамау керек
    Азат Перуашев Қостанай өңіріне сапары аясында «Қазақ тұлпары» жылқы зауытына барып, серіктестік басшылығымен кездесті
    Аудио тыңдау
    08/02/2019 15:49 0 755
    Көпбалалы аналардың Үкіметке қояр талаптары қандай?
    Көпбалалы аналардың Үкіметке қояр талаптары қандай?
    Көпбалалы аналардың Үкіметке қояр талаптары қандай?
    AzattyqLIVE хабарында көп балалы аналардың Астана мен Алматы әкімдігіне жолдаған талабын талқылады
    Аудио тыңдау
    08/02/2019 16:25 0 3213
    «Отқа үйітіп періштелер арманын, Керең билік қазып жатыр қабірін»
    «Отқа үйітіп періштелер арманын, Керең билік қазып жатыр қабірін»
    «Отқа үйітіп періштелер арманын, Керең билік қазып жатыр қабірін»
    Өлген артық бұл зұлматты көргенше.
    Аудио тыңдау
    10/02/2019 10:07 0 1275
    Әлемдік шахмат додасында қыздарымыз озып, жігіттеріміз шаң қауып жатыр
    Әлемдік шахмат додасында қыздарымыз озып, жігіттеріміз шаң қауып жатыр
    Әлемдік шахмат додасында қыздарымыз озып, жігіттеріміз шаң қауып жатыр
    Қазақстан шахматының тарихында Жансаяға дейін бірден үш тармақ бойынша әлемдік рейтингте топ жарған шахматшы болған емес
    Аудио тыңдау
    11/02/2019 09:49 0 1302
    Көпбалалы ана атану  мақтанышқа айналар күнге де жетерміз...
    Көпбалалы ана атану мақтанышқа айналар күнге де жетерміз...
    Көпбалалы ана атану мақтанышқа айналар күнге де жетерміз...
    Ананы құрметтеу - өз анаңды қадірлеу екенін ұмытпайықшы,
    Аудио тыңдау
    11/02/2019 10:50 0 393
    Елбасының Зарина Диасқа сыйлаған сағатының бағасы қанша?
    Елбасының Зарина Диасқа сыйлаған сағатының бағасы қанша?
    Елбасының Зарина Диасқа сыйлаған сағатының бағасы қанша?
    Сыйлықтың сыртқы жағында мемлекет басшысының қолтаңбасы бар.
    Аудио тыңдау
    11/02/2019 16:20 2 672
    Көпбалалы отбасы... Зейнолла Кәкімжанов Үкіметке ауыр тұрмысты жақсартудың жолын ұсынды
    Көпбалалы отбасы... Зейнолла Кәкімжанов Үкіметке ауыр тұрмысты жақсартудың жолын ұсынды
    Көпбалалы отбасы... Зейнолла Кәкімжанов Үкіметке ауыр тұрмысты жақсартудың жолын ұсынды
    Ауылға дәл қазір бет бұруымыз тиіс!
    Аудио тыңдау
    11/02/2019 16:56 2 2387
    Алматы тұрғындары үйдегі пештердің өрт қауіпсіздігіне алаңдайды
    Алматы тұрғындары үйдегі пештердің өрт қауіпсіздігіне алаңдайды
    Алматы тұрғындары үйдегі пештердің өрт қауіпсіздігіне алаңдайды
    Қазақстан Республикасының әрбір азаматы үйдегі өрт қауіпсіздігі - негізделген қажеттілік екенін жақсы біледі
    Аудио тыңдау
    12/02/2019 10:46 0 613
    Аңыз бен ақиқат. «Қара майор» деректі фильмі. Көріңіз...(видео)
    Аңыз бен ақиқат. «Қара майор» деректі фильмі. Көріңіз...(видео)
    Аңыз бен ақиқат. «Қара майор» деректі фильмі. Көріңіз...(видео)
    Оның артында аңыз бен ақиқат қалды.
    Аудио тыңдау
    12/02/2019 16:21 0 597
    Димаш қытайларға Абайдың қара сөзін үйретуде (видео)
    Димаш қытайларға Абайдың қара сөзін үйретуде (видео)
    Димаш қытайларға Абайдың қара сөзін үйретуде (видео)
    Алғашында Димаш Абайдың "Айттым, сәлем қаламқас" әнін орындады.
    Аудио тыңдау
    13/02/2019 10:51 0 938
    Косарев ашулы: Лениннің басы қоқыста жатқан қалада қалай өмір сүреміз?
    Косарев ашулы: Лениннің басы қоқыста жатқан қалада қалай өмір сүреміз?
    Косарев ашулы: Лениннің басы қоқыста жатқан қалада қалай өмір сүреміз?
    Ленин өмір сүрді, тірі және өлмейді...
    Аудио тыңдау
    13/02/2019 12:32 0 6781
    Алматыда халық аты аңызға айналған қара майорды ақтық сапарға шығарып салды
    Алматыда халық аты аңызға айналған қара майорды ақтық сапарға шығарып салды
    Алматыда халық аты аңызға айналған қара майорды ақтық сапарға шығарып салды
    Марқұммен қош айтысуға оның достары, әскерилер, әріптестері келді
    Аудио тыңдау
    14/02/2019 11:59 0 1878
    Назарбаева: Журналистер елдің қамын ойлайды, олардың аузын жабуға болмайды
    Назарбаева: Журналистер елдің қамын ойлайды, олардың аузын жабуға болмайды
    Назарбаева: Журналистер елдің қамын ойлайды, олардың аузын жабуға болмайды
    Журналистер одағы деген бар, бірақ оның атын да естімейміз, не істеп жатқанынан да бейхабармыз.
    Аудио тыңдау
    14/02/2019 18:17 0 1095
    Жапон суретшісінің елді қаратқан ерекше суреттерін көрдіңіз бе?
    Жапон суретшісінің елді қаратқан ерекше суреттерін көрдіңіз бе?
    Жапон суретшісінің елді қаратқан ерекше суреттерін көрдіңіз бе?
    Адам ақыл иесі болған соң, кез келген сезім атаулыны жүрек арқылы өткізіп, не мінезімен, не шығармасымен, не әлдебір туындысымен көрсетіп жатады.
    Аудио тыңдау
    16/02/2019 10:24 0 609
    HEALTH EXPO-2019» көрмесі: Медицина саласындағы мүмкіндіктер жүзеге асады
    HEALTH EXPO-2019» көрмесі: Медицина саласындағы мүмкіндіктер жүзеге асады
    HEALTH EXPO-2019» көрмесі: Медицина саласындағы мүмкіндіктер жүзеге асады
    Алматыда «Қазақстан» қонақүйінде 12-14 ақпан аралығында «HEALTH EXPO-2019 медициналық бағыттағы халықаралық көрме өтті.
    Аудио тыңдау
    16/02/2019 23:20 0 151