Ғалымдар артық салмақтан арылудың ең оңай жолын тапты

Ғалымдар артық салмақтан арылудың ең оңай жолын тапты
ⒸLife.ru

Артық салмақтан арылудың жолын іздеген ғалымдар  46 зерттеудің қорытындысын шығарды. Зерттеуге 1184 адам қатысқан. Қатысушылардың орташа салмағы – 65 келі. Бұл жайында  Life.ru. жазады. 

Минутына бір орында отырған адаммен салыстырғанда қозғалыста жүрген  адамның бойынан 0,15 килокалория бөлінеді. Алты сағат қозғалыста жүрген адамның бойынан 54 ккал жоғалады. Ғалымдардың айтуынша, дәл осындай қалыппен төрт жылдың ішінде он келіден арылуға болады.

Зерттеушілердің мәліметіне сүйенсек,  қозғалыссыз бір орында отыру семіздік пен диабетке әкеліп соғады. Сонымен қатар жүректің жұмысын бәсеңдетеді.

Мамандар диета ұстап салмақ тастағаннан гөрі қимыл қозғалыста жүріп артық салмақтан арылуға болатынын айтып отыр.

«Қамшы» сілтейді

Пікір айту

Пікір қалдырушының тіркелуі міндетті. КІРУ / ТІРКЕЛУ


  • 6 ай бұрын

    Недеген мықты ғалымдар, менің апам секілді айтыпты.

    • 6 ай бұрын

      сұмдық жаңалық қой мынау!!!
      21 ғасырдың ең ірі жаңалығы болды

      • 6 ай бұрын

        осыны шыгарган адамга НОБЕЛЬ сыйлығын беру керек

        1
        Кәсіпкер Ресейде 48 адамды ажалдан арашалаған семейлікке 1 млн теңге берді
        15/08 11:28 0 12
        2
        "16 жастағы жігіт құлдықта": полиция тексеру жұмыстарын жүргізді
        15/08 10:34 0 64
        3
        Абай ауылында зорланған 7 жастағы баланың ісіне қатысты жаңа дерек
        15/08 10:08 0 177
        Намаз оқыған оқушыларды балағаттаған мұғалім халықтан кешірім сұрады
        14/08 21:20 0 143
        Норвегияда қазақты орыспен шатастырып, үрке қарайды
        14/08 17:45 0 1407

        Таныстырылғандар

        "Қайраттың" ойынын көремін" деп арыз жаз да стадионға кет"
        "Қайраттың" ойынын көремін" деп арыз жаз да стадионға кет"
        "Қайраттың" ойынын көремін" деп арыз жаз да стадионға кет"
        Қызметтік хатта «Қайраттың» жанкүйерлерін жұмыстан ертерек жіберуді сұраған.
        19/07/2018 15:09 0 804
        Елбасы Денис Теннің отбасы мен жақындарына көңіл айтты
        Елбасы Денис Теннің отбасы мен жақындарына көңіл айтты
        Елбасы Денис Теннің отбасы мен жақындарына көңіл айтты
        Таланты әлемнің көптеген елдерінде мойындалған Денис даңқты спортшы ғана емес, сондай-ақ бітімі ерекше тұлға, Қазақстанның нағыз патриоты еді.
        20/07/2018 10:54 0 1614
        Жапондар: Денис Теннің өлімі... Өте өкінішті!
        Жапондар: Денис Теннің өлімі... Өте өкінішті!
        Жапондар: Денис Теннің өлімі... Өте өкінішті!
        Өте өкінішті. Осындай қиын сәтте мен жан-дүниеммен сіздермен біргемін, қайғыларыңызға ортақпын.
        20/07/2018 12:47 0 1782
        Президент Назарбаев қысқа мерзімді демалысқа шықты
        Президент Назарбаев қысқа мерзімді демалысқа шықты
        Президент Назарбаев қысқа мерзімді демалысқа шықты
        Президент қысқа мерзімді демалысқа шықты.
        23/07/2018 12:25 1 1050
        «Анаға апарар жол» фильмі АҚШ кинотеатрларынан көрсетіледі
        «Анаға апарар жол» фильмі АҚШ кинотеатрларынан көрсетіледі
        «Анаға апарар жол» фильмі АҚШ кинотеатрларынан көрсетіледі
        «Америкалық отбасылар, әсіресе аналар қауымы жанға жылу сыйлайтын фильмді қуана көреді».
        24/07/2018 11:04 5 716
        Алматыдағы барлық көпқабатты үйге жылу есептегіш құралы орнатылады
        Алматыдағы барлық көпқабатты үйге жылу есептегіш құралы орнатылады
        Алматыдағы барлық көпқабатты үйге жылу есептегіш құралы орнатылады
        Алматыдағы тұрғын үйлердің барлығы жыл аяғына дейін жылу есептегіш құралдарымен қамтылады
        20/07/2018 14:19 0 478
        Абайды қорлаған Нұрлан Байділдә заң алдында жауап берсін!
        Абайды қорлаған Нұрлан Байділдә заң алдында жауап берсін!
        Абайды қорлаған Нұрлан Байділдә заң алдында жауап берсін!
        Айзат Рақыштың хатын да аталмыш себеппен оқырман назарына ұсынамыз.
        26/07/2018 14:57 0 7551
        Астанада 7 мыңнан астам адам гепатит індетіне шалдыққан
        Астанада 7 мыңнан астам адам гепатит індетіне шалдыққан
        Астанада 7 мыңнан астам адам гепатит індетіне шалдыққан
        Гепатит көбінесе симптомсыз өтеді немесе басқа аурулардың симптомдарына ұқсас келетіндіктен диагнозды дер кезінде қою қиын.
        30/07/2018 10:22 0 496
        Құрылыста техникалық қадағалаудың жоқтығы Ноғаевтың наразылығын тудырды
        Құрылыста техникалық қадағалаудың жоқтығы Ноғаевтың наразылығын тудырды
        Құрылыста техникалық қадағалаудың жоқтығы Ноғаевтың наразылығын тудырды
        Құрылыс нысандарын қарау кезінде күнделікті техникалық қадағалаудың жоқтығы аймақ басшысының наразылығын тудырды.
        30/07/2018 11:13 0 579
        Энергомаш «Протон» зымыран тасығыштары өндірісі тоқтайтынын мәлімдеді
        Энергомаш «Протон» зымыран тасығыштары өндірісі тоқтайтынын мәлімдеді
        Энергомаш «Протон» зымыран тасығыштары өндірісі тоқтайтынын мәлімдеді
        Келесі жылдан бастап осы қозғалтқыштар шығарылмайды
        31/07/2018 11:53 0 672
        Зимбабве президент сайлауында Эммерсон Мнангагва жеңіске жетті
        Зимбабве президент сайлауында Эммерсон Мнангагва жеңіске жетті
        Зимбабве президент сайлауында Эммерсон Мнангагва жеңіске жетті
        Зимбабвені 20 жыл басқарған Роберт Мугабе отставкаға кеткен соң елде тұңғыш рет парламент және президент сайлаулары өткізілді.
        03/08/2018 11:21 0 380
        Қартаң әйел зейнетақы үшін өлген күйеуімен бірге тұрған
        Қартаң әйел зейнетақы үшін өлген күйеуімен бірге тұрған
        Қартаң әйел зейнетақы үшін өлген күйеуімен бірге тұрған
        Екатеринбург тұрғыны қайтыс болған жұбайын жерлеудің орнына, оның денесін бірнеше ай бойы пәтерінде сақтап келген...
        03/08/2018 14:10 0 1945
        Кинорежиссер Еркін Рақышев медицинаға бет бұрыпты
        Кинорежиссер Еркін Рақышев медицинаға бет бұрыпты
        Кинорежиссер Еркін Рақышев медицинаға бет бұрыпты
        Бұған дейін ашаршылық пен қуғын-сүргін жайлы тың деректер тауып, тарихшыларды біраз тұқыртып тастаған Ерекең, енді денсаулық саласына бет бұрыпты
        08/08/2018 09:50 0 890
        Қытай мен Ресей моделі құрдымға апаратын жол
        Қытай мен Ресей моделі құрдымға апаратын жол
        Қытай мен Ресей моделі құрдымға апаратын жол
        Конвергенция теориясы деп аталатын теория жүзеге асты дейді Ресейдің экономист- академигі Сергей Глазьев
        08/08/2018 11:48 0 652
        Шушанников құтырды: журналистерге шағымданғандарды сусыз қалдырмақ
        Шушанников құтырды: журналистерге шағымданғандарды сусыз қалдырмақ
        Шушанников құтырды: журналистерге шағымданғандарды сусыз қалдырмақ
        Шушанников тұрғындардың шағымы аяқ асты қалып жатқанына куә болған сайын, тұрғындарға деген өктемдігін қаталда та түскендей.
        10/08/2018 11:42 0 2954