Әлемді мойындатқан психологтың 22 қағидасы: Сізге көмек көрсеткен адамға ақша төлеңіз

Әлемді мойындатқан психологтың 22 қағидасы: Сізге көмек көрсеткен адамға ақша төлеңіз
Ⓒqamshy.kz

Танымал психиатр өмірдегі ең маңызды 22 ережені тұжырымдады. Шындығында, бұл ережелерді оқи отырып ойға батасыз. Көптеген адамдар мінсіз қарым-қатынас құруды, өз қиялындағы жұмысты табуды, жалпы айтқанда қоғамда бақытты өмір сүруді армандайды. Бірақ бір ғана мақсатты орындау үшін көптеген күш-жігер әрі уақыт, төзім мен табандылық қажет.

Біреулер керегесі берік отбасы құрса, енді біреулер кәсібін өрге домалатады, тағы біреулері әлемді аралап, саяхат жасап, содан ләззат алады.

Михаил Литвак практикалық психология туралы 30 шақты кітап жазған жазушы әрі психолог. Оны шетелдіктер әлемдегі саусақпен санарлық кәсіби психологтың қатарына қосады. Ол осыған дейінгі өмірлік тәжірибесін негізге ала отырып ең маңызды деген 22 қағиданы тұжырымдады. Аталмыш қағидаларды Qamshy.kz ақпарат агенттігі қазақ тіліне тәжімалап оқырман назарына ұсынады.

Бақыт мақсат бола алмайды

Бақыттың артынан жүгіруді тоқтатыңыз. Сіз бақытты басқа бір бейтаныс адамнан немесе материалдық құндылықтардан таба алмайсыз. Бақыт сіздің ішкі дүниеңізбен тікелей байланысты. Сіз өмірден ләззат ала бастаған кезде ғана бақытты бол аласыз. Сіз өз бойыңыздағы талантты, дарынды дамытып, өз жетістіктеріңіз бен мақсаттарыңызға қайтадан назар салып көріңіз. Бойыңыздағы қасиет пен дарынды мақсатқа айналдырсаңыз ғана бақытты бола аласыз.

Көпшіліктің пікіріне құлақ асуды доғарыңыз

Егер сіз өзіңіздің жақсы, ақылды және барлық жақсылыққа лайықты адам деп есептеп, соған бек сенімді болсаңыз сізге басқа адамдардың пікірі қажет те болмайды.

Ештеңе сұрамаңыз және ешкімнен ештеңе күтпеңіз

Егер сіз шын мәнісінде жетістікке жеткіңіз келсе, басқа адамдардан рұқсат сұрамаңыз. Керісінше сіз өз өміріңізді толықтай өзіңіз ғана бақылап отыруға тырсыңыз.

Теоретик болмаңыз

Қызу жұмыстың арасында пісіп, жетілген адам болыңыз. Теориялық білімге ғана емес,практикалық білімге, іс-әрекетке жақын болыңыз.

Жоспарлы іс-әрекеттер – сәттіліктің кепілі

Сіз өзіңіздің күнделікті өміріңізді бақылап, жоспарлап отыруды әдетке айналдырыңыз. Бұл да бір бақыттың кілті.

Жаныңыздағы адамдарға сенімсіздік танытып, күмәндана бермеңіз

Жауыңыз сіздің жаныңыздағы адамдар емес. Ең үлкен жауыңыз – өзіңіз. Сондай-ақ бұл жауды жеңу де аса оңай емес. Өзгелермен алысып уақыт жоғалтқанша, өзіңізбен күресіп, өз нәпсіңізді жеңіп,жетістікке жетіңіз.

Сіз барлығына ұнайтын доллар емессіз

Егер сіз барлығына бірдей ұнауға тырысып, соған сай әрекет жасасаңыз, оңбай құлайсыз. Сіздің алдыңыздан міндетті түрде үлкен сәтсіздік пайда болып, барлық адамнан көңіліңіз қалатыны анық. Себебі бәріне ұнау – мүмкін емес. Сондай-ақ қажеті де шамалы. Есте сақтаңыз, барлығына жағынудың соңы сізді ыңғайсыз жағдайға қалдырып, эмоциялық тұрғыдан қатты шаршауға әкеліп соғады.

Сізге көмек көрсеткен адамға ақша төлеңіз

Барлық адам бірдей емес әрине. Алайда кей адамдардың іс-әрекетінен сіз өзіңізді іштей кінәлі сезінетін сәттер болады. Егер айналаңыздағы адамдар сізге көрсеткен көмектен бірнәрсе дәметкенін байқап, сезген болсаңыз, олардан «маған жасаған көмегіңіздің құны қанша?», — деп ашық сұраңыз. Өзара есептесіп, қош айтысыңыз. Алайда өзіңіз біреуге тегін көмек көрсетсеңіз одан ештеңе күтпеңіз. Ал егер ұзақ уақытыңызды алатын болса, ашық әңгімеге көшіп, белгілі бір көлемде ақша төлеу керектігін айтыңыз.

Шынайы дүниені армандаңыз

Болмайтын нәрселерді қиялдап уақыт жоғалтпаңыз. Егер қиялдау ұнайтын болса, шынайы, орындалатын дүниелерді ойлаған жөн. Сіздің алға қойған мақсатыңыз бен қиялыңыз бір-бірімен үйлесім табуы керек.

Депрессия – қараңғы түнек емес

Депрессияға салынып, өмірден түңілуге жол бермеңіз. Депрессия – тым ауыр, қауіпті дерт. Бірақ күйзеліске түскен кездің де пайдалы тұсын аңғаруға болады. Күйзеліске түсу сіз өз өміріңіз туралы ойланып, өткен күндеріңізге сараптама жасауыңызға мүмкіндік береді. Осы туралы толықтай ойланып, толғанып, бір шешім қабылдаңыз. Тек күйзеліске түскен уақытыңыз ұзаққа созылмасын. Шешім қабылдаған бойда алға жылжыңыз, мақсат қойып, сол мақсатқа жету үшін аянбай еңбек етіңіз.

Дұшпандарыңызбен араласыңыз

Достармен араласып, сөйлесіп, уақыт өткізу өте пайдалы әрі жағымды екені белгілі. Бұған дау жоқ, әрине. Алайда дұшпаныңызға айналған адамдармен араласу да сізге пайда әкелетінін ұмытпаңыз. Сіз олармен араласа отырып өзіңіз туралы жаңа ақпарат біле аласыз. Ол сізге ұнауы да, ұнамауы да мүмкін. Алайда "сын түзелмей, мін түзелмейді" дегенді жадыңызда ұстаңыз. Кей кезде достардан гөрі дұшпанның сөзіне құлақ асқан да пайдалы.

Кітап – ең жақсы кеңесші

Жақсы кітапты оқу әрқашан пайдалы. Сізге көңіл көтеріп, достармен қыдырғаннан гөрі кітап оқыған әлдеқайда пайдалырақ.

Уақытыңызды тиімді жүзеге асырып, пайдалы өткізіңіз

Өмірде әр минутыңызды пайдалы дүниеге арнаңыз. Сондай-ақ барлық зейініңізді пайдалы дүниеге аударыңыз. Мына шаршаған, жабырқаған, күйзеліске түскен әлемнен жақсы, пайдалы дүниені іздеп, соған ұмтылыңыз. Негізі көпшілікке ғылым мен философиясының пайдасы зор.

Табысқа жетуге арналған қарым-қатынас құруға талпыныңыз

Егер сізге романтикалық немесе ресми қарым-қатынас кері әсер еткенін сезсеңіз, онда басқа нұсқаларды да қарастыру керек. Себебі сіздің ішкі сезіміңіз алдамайды. Өзіңізге ұнамайтын қарым-қатынас сәттілік пен табысқа жетуге кері әсерін тигізеді.

Адамдардан қорықпаңыз

Егер сіз бейтаныс адамдармен сөйлесуге қорықсаңыз, бұл кемшілікті міндетті түрде жойыңыз. Ең болмаса, алғашқы секундында бейтаныс адамдарға жылышырай танытыңыз, сол кезде бейтаныс адам да ең жақын адамға айналуы бек мүмкін.

Әйелдердің түсініксіз логикасы туралы бірер сөз

Негізінде әйелдің немесе еркектің логикасы деп бөлек қарастырудың өзі логикаға қайшы. Адам не ақылды, не ақымақ бола алады. Бар болғаны осы.

Жалғыздықтан қорықпаңыз

Егер сіз романтикалық қарым-қатынастан кейін жалғыз қалған болсаңыз қорқудың еш қажеті жоқ. Жалғыздық – сіздің рухани тұрғыдан кемелденуіңізге әсер ете алады. Сонымен бірге өз-өзіңізбен оңаша қалу сізге әлдеқайда пайдалы болмақ.

Қуанышпен бөлісіңіз

Өз бақытыңызға, қуанышыңызға келген кезде ешқашан эгоист болмаңыз. Сіз қуанышты бөлісіп, сүйіншісін сұраған сайын қуаныш еселене түседі. Сондай-ақ сен жақындарыңның қуаныштан бал-бұл жанған сәтіне куә боласың. Бұл да бір бақыт емес пе?!

Сізді ешкім тоқтата алмайды

Қарапайым ғана ереже бар. Кей адамдар тез қозғалады, ал сіз өз шама- шарқыңыз жеткенше қозғаласыз. Бастысы – қозғалыс.

Сізді балағаттаса да мән бермеңіз

Өз мақсатыңызға жеткен күні сіз туралы айтқан орынсыз сын-пікір де, балағат сөздер мен ғайбат сөздер де мән-мағынасын жоғалтады. Сіз ол туралы тіпті ұмытып кетуіңіз мүмкін.

Өз-өзіңізді мақтап, мадақтай біліңіз

Өз-өзін мақтап, мадақтай алмаған адам бөтен адамдарды сынға алып, солардың мінін теріп отырады. Өзінің айтары болмаса да өсектеп, ғайбаттауға шебер болып алады.

Өзіңіз үшін өмір сүруді үйреніңіз

Егер сіз өзіңіздің өмірлік қағидаларыңызды жаныңыздағыларға түсіндіріп, өз пікіріңізді қорғаштап, ақталсаңыз, онда біліңіз, сіз басқа адамдар үшін өмір сүріп жүрсіз. Тез арада өзгеру қажет.

Бұл қағидаларды ұстану арқылы өмірді әлдеқайда жеңіл етіп, жақсы жағынан өзгертуге болады. Әрине, барлық қағиданы бірден орындап, жүзеге орындау қиынға соғатыны белгілі. Алайда күніне 3-4 қағиданы ұстанып, өзіңіз бен нәпсіңізді үйретіңіз. Біліңіз, сіздің ең басты жауыңыз – өз нәпсіңіз. Сәттілік серік болсын!

«Қамшы» сілтейді

Пікір айту

Пікір қалдырушының тіркелуі міндетті. КІРУ / ТІРКЕЛУ


    1
    Балғынбек Имаш: Алла деп "Крещениеде" суға түскен, Мұсылманға мұнафиқ мінез келді
    20/01 23:22 0 242
    2
    Қазақстандық имамдар қанша жалақы алады?
    20/01 14:14 0 506
    3
    Жол ережесін бұзсаңыздар, полицияға "дәлеліңізбен келіспеймін" деп жазып беріңіз
    20/01 09:27 0 6892
    Өнертанушы ретінде атақты суретшілердің картиналарын қалай оңай ажыратуға болады?
    20/01 02:37 0 422
    Ширек ғасырда еркін күрестен бір әлем чемпионын баптауға жарамадық...
    19/01 15:38 0 1376

    Таныстырылғандар

    «NURINTECH» байқауының жеңімпаздарына 1 миллион теңгеден берілді
    «NURINTECH» байқауының жеңімпаздарына 1 миллион теңгеден берілді
    «NURINTECH» байқауының жеңімпаздарына 1 миллион теңгеден берілді
    «Нұр Отан» партиясының жас өнертапқыштар арасындағы республикалық «NURINTECH» инновациялық жобалар байқауының жеңімпаздары марапатталды
    Аудио тыңдау
    10/01/2019 17:15 0 2324
    Әке жолы. Құсбегі Бауыржан Сейітжанұлының  төрт ұлы да бүркітші (видео)
    Әке жолы. Құсбегі Бауыржан Сейітжанұлының төрт ұлы да бүркітші (видео)
    Әке жолы. Құсбегі Бауыржан Сейітжанұлының төрт ұлы да бүркітші (видео)
    "Ұлым қыран болсын, қыраным ұран болсын" деген сөзді ту еткен бұл отбасы қыран құс төңірегінде, құсбегілік өнер жайлы өздері баяндап береді.
    Аудио тыңдау
    10/01/2019 17:19 0 575
    Гитлердің орынбасарына деген құпия сезімі
    Гитлердің орынбасарына деген құпия сезімі
    Гитлердің орынбасарына деген құпия сезімі
    Ол гомосексуалист, гетеросуксуал, сонымен қатар социалист, ұлтшыл, ер адам әрі әйел адам.
    Аудио тыңдау
    10/01/2019 17:26 0 1740
    Абзал Құспан: Шетелдікке шығатын қазақ қыздары үшін ондаған мың доллар қалыңмал талап ету керек
    Абзал Құспан: Шетелдікке шығатын қазақ қыздары үшін ондаған мың доллар қалыңмал талап ету керек
    Абзал Құспан: Шетелдікке шығатын қазақ қыздары үшін ондаған мың доллар қалыңмал талап ету керек
    Қазақтың қаракөз қызының шетелдіктер үшін құны бар. Заңгердің осы сөзі қазнетте қызу талқыға түсуде.
    Аудио тыңдау
    11/01/2019 12:32 0 2377
    Қазақстандықтардың саны 18,4 миллионға жуықтады
    Қазақстандықтардың саны 18,4 миллионға жуықтады
    Қазақстандықтардың саны 18,4 миллионға жуықтады
    Қазақстан халқының саны 2018 жылдың 1 желтоқсанына бастап 1,21 пайызға өсіп, 18 376 000 адамды құрады
    Аудио тыңдау
    11/01/2019 15:20 0 779
    Жүкті Жанар: Тергеушілер қысым көрсетіп, мені ұрды
    Жүкті Жанар: Тергеушілер қысым көрсетіп, мені ұрды
    Жүкті Жанар: Тергеушілер қысым көрсетіп, мені ұрды
    Бүгінгі өткен сот отырысында қылмысты жасырды деп айыпталған Жанар Толыбаева түсініктеме берді.
    Аудио тыңдау
    11/01/2019 17:46 0 3247
    Жантүршігерлік өрттің салдарынан бір адам қаза тапты (видео)
    Жантүршігерлік өрттің салдарынан бір адам қаза тапты (видео)
    Жантүршігерлік өрттің салдарынан бір адам қаза тапты (видео)
    Якутскіде көппәтерлі үй өртеніп, құтқарушылар 50 тұрғынды эвакуациялады
    Аудио тыңдау
    12/01/2019 12:13 0 1539
    Елбасы: Құдай бар жалғыз, одан басқа ешкім жоқ (видео)
    Елбасы: Құдай бар жалғыз, одан басқа ешкім жоқ (видео)
    Елбасы: Құдай бар жалғыз, одан басқа ешкім жоқ (видео)
    Осы жағына көңіл аудару керек
    Аудио тыңдау
    14/01/2019 17:53 0 1041
    Сеул бес күнде көк түтіннен  сейілді, ал Алматы лас ауаның құшағында әлі тұр...
    Сеул бес күнде көк түтіннен сейілді, ал Алматы лас ауаның құшағында әлі тұр...
    Сеул бес күнде көк түтіннен сейілді, ал Алматы лас ауаның құшағында әлі тұр...
    Таза ауаның бастығы жемқор болса керек, Алматын әлі лас ауаның құшағына көміліп тұр.
    Аудио тыңдау
    15/01/2019 20:22 0 2088
    Банкрот болған "Астана банкінің" қарызды қалай қайтаратыны белгілі болды
    Банкрот болған "Астана банкінің" қарызды қалай қайтаратыны белгілі болды
    Банкрот болған "Астана банкінің" қарызды қалай қайтаратыны белгілі болды
    Салымшылардың арызы 26 қаңтарға дейін қабылданбайды.
    Аудио тыңдау
    15/01/2019 20:56 0 676
    Қазақстандағы депозит қарапайым халыққа емес, банкке ғана тиімді
    Қазақстандағы депозит қарапайым халыққа емес, банкке ғана тиімді
    Қазақстандағы депозит қарапайым халыққа емес, банкке ғана тиімді
    Сақтап көбейтіп бер деп банкке салсаң пайызы аз. Несие алсаң пайыз көп.
    Аудио тыңдау
    16/01/2019 11:13 0 1364
    Қазақтың бәрі шабанаяқ немесе тобанаяқ емес
    Қазақтың бәрі шабанаяқ немесе тобанаяқ емес
    Қазақтың бәрі шабанаяқ немесе тобанаяқ емес
    Қазақ жұртына Олимпиада ойындарының бірінші медалін алып берген саңлағымыз Ғұсман Қосанов ұшпа жүйрік болатын.
    Аудио тыңдау
    18/01/2019 11:27 0 830
    Қазақстандықтар 11  айда шетелге $7 млрд аударған
    Қазақстандықтар 11 айда шетелге $7 млрд аударған
    Қазақстандықтар 11 айда шетелге $7 млрд аударған
    Ал келіп түсетіні 2 миллиардқа да жетпейді.
    Аудио тыңдау
    19/01/2019 11:28 0 532
    "Жеріміз қоқысқа айналмай тұрғанда Финляндиядан үлгі алайық!"
    "Жеріміз қоқысқа айналмай тұрғанда Финляндиядан үлгі алайық!"
    "Жеріміз қоқысқа айналмай тұрғанда Финляндиядан үлгі алайық!"
    Финляндия мемлекетті қоқыстардан тазартуға және оны лайықты пайдалануға тырысады.
    Аудио тыңдау
    19/01/2019 12:50 0 827