Ғалымдар артық салмақтан арылудың ең оңай жолын тапты

Ғалымдар артық салмақтан арылудың ең оңай жолын тапты
ⒸLife.ru

Артық салмақтан арылудың жолын іздеген ғалымдар  46 зерттеудің қорытындысын шығарды. Зерттеуге 1184 адам қатысқан. Қатысушылардың орташа салмағы – 65 келі. Бұл жайында  Life.ru. жазады. 

Минутына бір орында отырған адаммен салыстырғанда қозғалыста жүрген  адамның бойынан 0,15 килокалория бөлінеді. Алты сағат қозғалыста жүрген адамның бойынан 54 ккал жоғалады. Ғалымдардың айтуынша, дәл осындай қалыппен төрт жылдың ішінде он келіден арылуға болады.

Зерттеушілердің мәліметіне сүйенсек,  қозғалыссыз бір орында отыру семіздік пен диабетке әкеліп соғады. Сонымен қатар жүректің жұмысын бәсеңдетеді.

Мамандар диета ұстап салмақ тастағаннан гөрі қимыл қозғалыста жүріп артық салмақтан арылуға болатынын айтып отыр.

«Қамшы» сілтейді

Пікір айту

Пікір қалдырушының тіркелуі міндетті. КІРУ / ТІРКЕЛУ


  • 3 ай бұрын

    Недеген мықты ғалымдар, менің апам секілді айтыпты.

    • 3 ай бұрын

      сұмдық жаңалық қой мынау!!!
      21 ғасырдың ең ірі жаңалығы болды

      • 3 ай бұрын

        осыны шыгарган адамга НОБЕЛЬ сыйлығын беру керек

        1
        3 жасар қыздың ішінен теуіп, аяусыз ұрған әйелдің кім екені анықталып жатыр
        27/05 19:16 1 10841
        2
        Ардагер ұшқыш Air Astana ұшағының апаттық жағдайда қону себептерін айтты
        27/05 15:42 0 699
        3
        Ақмола облысында қар жауды (видео)
        27/05 14:53 0 636
        Атырауда ер адам іш киімін түсіріп көше кезген (видео)
        27/05 13:24 0 2483
        Шымкенттік "Реалдың" жеңісіне ақша тігіп, қомақты ұтысқа ие болды
        27/05 12:59 0 604

        Таныстырылғандар

        Тегін медициналық көмек пакеті оңтайландырылып жатыр
        Тегін медициналық көмек пакеті оңтайландырылып жатыр
        Тегін медициналық көмек пакеті оңтайландырылып жатыр
        Қарапайым тілмен айтқанда, бірде-бір адам медициналық көмектен қағылмайды.
        17/05/2018 13:05 0 109
        Ерте балалық аутизм синдромы бар балалармен жұмыс жүргізудің ерекшеліктері
        Ерте балалық аутизм синдромы бар балалармен жұмыс жүргізудің ерекшеліктері
        Ерте балалық аутизм синдромы бар балалармен жұмыс жүргізудің ерекшеліктері
        Аутизмге шалдыққан баланың өз проблемасын жеңуіне мамандар мен қоғамның барлық өкілдерінің болып көмктесуге тиіспіз.
        16/05/2018 10:15 0 99
        Аутизм синдромы бар балалармен қалай жұмыс жүргізу керек?
        Аутизм синдромы бар балалармен қалай жұмыс жүргізу керек?
        Аутизм синдромы бар балалармен қалай жұмыс жүргізу керек?
        Жас ұрпақ тәрбиесі – адамзаттың мәңгілік тақырыбы.
        18/05/2018 11:43 0 189
        Сочиде Владимир Путин мен Башар Асад кездесті
        Сочиде Владимир Путин мен Башар Асад кездесті
        Сочиде Владимир Путин мен Башар Асад кездесті
        Ресей президенті Владимир Путин мен Сирия басшысы Башар Асад бейсенбіде Сочиде кездесіп, келіссөздер жүргізді.
        18/05/2018 14:24 0 389
        Азаматтық қоғам институттары ғаламдық күн тәртібін қалыптастыруға қатысады
        Азаматтық қоғам институттары ғаламдық күн тәртібін қалыптастыруға қатысады
        Азаматтық қоғам институттары ғаламдық күн тәртібін қалыптастыруға қатысады
        Бұл туралы ҚР Дін істері және азаматтық қоғам министрі Дархан Кәлетаев айтты
        18/05/2018 18:30 1 184
        Отырарда тұңғыш рет "Музей түні" өтті
        Отырарда тұңғыш рет "Музей түні" өтті
        Отырарда тұңғыш рет "Музей түні" өтті
        Ғасырлар тереңінен сыр тартқан өлке тарихымен жете танысуға шақырған «Музей түні» мәдени шарасы ауызашарға ұласты.
        19/05/2018 10:25 0 496
        ОҚО әкімі Нидерланд Корольдігінің елшісімен кездесті
        ОҚО әкімі Нидерланд Корольдігінің елшісімен кездесті
        ОҚО әкімі Нидерланд Корольдігінің елшісімен кездесті
        Кездесу барысында аймақ басшысы қонақтарды өңірімізге келуімен құттықтады
        17/05/2018 14:02 0 75
        ОҚО-да Жансейіт Түймебаевтың төрағалығымен бірлескен отырыс өтті
        ОҚО-да Жансейіт Түймебаевтың төрағалығымен бірлескен отырыс өтті
        ОҚО-да Жансейіт Түймебаевтың төрағалығымен бірлескен отырыс өтті
        Жаңа әдіс-тәсілдерді әзірлеуді тапсырды
        19/05/2018 17:54 0 209
        Отырар ауданында қос бірдей шағын арнаулы әлеуметтік бөлме іске қосылды
        Отырар ауданында қос бірдей шағын арнаулы әлеуметтік бөлме іске қосылды
        Отырар ауданында қос бірдей шағын арнаулы әлеуметтік бөлме іске қосылды
        Отырар ауданындағы Балтакөл, Маяқұм елдімекендерінде шағын арнаулы әлеуметтік қызмет көрсету бөлмелері ашылды
        17/05/2018 18:01 0 74
        БАҚ Головкин мен Альварес жекпе-жегінің өтетін орны мен күнін атады
        БАҚ Головкин мен Альварес жекпе-жегінің өтетін орны мен күнін атады
        БАҚ Головкин мен Альварес жекпе-жегінің өтетін орны мен күнін атады
        ESPN шолушысы Дэн Рафаэль сұхбатында қос боксшы арасындағы кездесудің өтетін орны мен күнін айтты.
        20/05/2018 12:05 0 1831
        Қызыл түске боялған өзенге қатысты мамандар пікір білдірді
        Қызыл түске боялған өзенге қатысты мамандар пікір білдірді
        Қызыл түске боялған өзенге қатысты мамандар пікір білдірді
        Қоғамдық денсаулық сақтау департаменті қызыл түске боялған Үлкен Алматы өзеніне қатысты пікір білдірді.
        21/05/2018 14:03 0 2065
        Семей маңындағы орман өртеніп жатыр (видео)
        Семей маңындағы орман өртеніп жатыр (видео)
        Семей маңындағы орман өртеніп жатыр (видео)
        Әзірге бет қаратпас қызыл жалынның таралу аумағы 10-12 гектар шамасында.
        21/05/2018 18:41 0 357
        Алматыда 5 күн бұрын жоғалып кеткен баланың өлі денесі табылды
        Алматыда 5 күн бұрын жоғалып кеткен баланың өлі денесі табылды
        Алматыда 5 күн бұрын жоғалып кеткен баланың өлі денесі табылды
        Полицейлердің хабарлауынша, баланың денесі тереңдігі 1 метр шұңқырдан табылған.
        22/05/2018 15:48 0 3694
        Менингококк инфекциясы: Тағы төрт адам дәрігерлердің көмегіне жүгінді
        Менингококк инфекциясы: Тағы төрт адам дәрігерлердің көмегіне жүгінді
        Менингококк инфекциясы: Тағы төрт адам дәрігерлердің көмегіне жүгінді
        21 мамырда менингококк инфекциясы 15 адамда анықталған еді.
        23/05/2018 14:26 0 776
        Ағымдағы жылы субсидиялау процесі толық автоматтандырылды
        Ағымдағы жылы субсидиялау процесі толық автоматтандырылды
        Ағымдағы жылы субсидиялау процесі толық автоматтандырылды
        Мемлекеттік саясаттың жаңа механизмдері.
        24/05/2018 09:57 0 108